孕妇补充营养喝什么好
孕母亲们身体有足够的营养才能孕育出健康的孩子，俗话说一个人吃饭两个人消耗，就能看出孕母亲们的身体营养对孩子来讲有多么的要紧，但有时对于补充营养，孕妇们又会感到特别的迷茫，所以今天记者就对孕妇补充营养喝什么好这个话题，来和大伙具体讨论一下。
第一，愈加多的孕妇品牌奶粉层出不穷，孕母亲们可以参考我们的身体状况和需要，来选择合适我们的孕妇奶粉，从而补充足够的营养；假如有些孕母亲不喜欢喝奶粉，那样可以天天喝足够量的牛奶，来达到身体蛋白质的补充。
第二，一些营养物质比较高的粥类，也可以当做孕母亲们天天来补充营养的重点食物，比如，小米红枣粥，可以取一些新鲜的小米和十几颗大枣，熬成稀稠度正好的米粥让孕母亲们天天食用。还有大米瘦肉粥也是很好的选择。
最后，孕母亲们还可以天天喝一些比较有营养的汤类，比如排骨汤可以补充钙质，乌鸡汤既补血又滋补，鲫鱼汤不但有营养，并且食用多了，也不会容易产生肥胖。
孕妇补充营养可以吃那些
孕母亲们想要我们的身体有足够的营养，不只在喝的上面有不少食物，同时在吃的东西上也是多种多样的，只有合理和正确的补充营养，才能使孕母亲的身体健康，那样孕妇补充营养可以吃那些呢？跟随记者一块往下看吧。
第一，对于胎孩子来讲，叶酸其实就是比较关键的一种营养物质，孕母亲们只有身体补充足够的叶酸，才能使胎孩子的神经管不会出现缺点，其实不少食物中就有很丰富的叶酸，比如菠菜，生菜，菜鸟菜；水果中有，香蕉，草莓，橙子等等，孕母亲们必须要天天都要食用这类食物来给身体补充足够的叶酸。
第二，孕母亲天天还要多喝一些牛奶，还有多吃一些豆制品与一些动物的肝脏，牛奶和豆制品能给孕母亲们身体补充不少的蛋白质，孕母亲们还要多吃一些坚果类的东西，比如核桃，瓜子，花生还有松子等等，可以补充身体营养的同时，对胎孩子的大脑发育很好。
孕妇缺少营养会如何
孕妇身体营养的均衡是尤为重要的，它不但能保证孕妇本身的身体不会遭到疾病的困扰，并且能使胎孩子健康的成长发育，同时为顺利的分娩打好坚定的基础，那样孕妇缺少营养会如何呢？跟随记者一块往下看。
第一，孕母亲们身体不同时期的营养缺少，就会带来不一样的后果，若是在怀孕早期的营养缺少，那样就会容易导致流产或者是早产，紧急的还或许会让胎孩子出现一些畸形，甚至是智商低下的状况。
第二，假如孕母亲们在整个孕期出现紧急的营养不足，就会给生的孩子带来神经和智商方面的紧急缺点，有资料显示，大约有30%的孩子是孕母亲们在怀孕的时候没重视营养方面的补充。
最后，大家都了解，假如孕母亲营养不足会直接影响到胎孩子，所以孩子出生将来大多数的低体重儿都是由于母亲在怀孕期间没摄入足够的营养，并且体重比较低的孩子发生先天异常的可能是正常孩子的八倍。
孕妇补充营养的时间表
孕母亲们补充营养也并非说一天的时间都在不停的吃，还有怀孕的不同月份所补充的营养也是不同的，下面记者就和孕母亲们推荐一下孕妇补充营养的时间表，可以让孕母亲们更直观的看到自己在每个时期所需要的营养是什么？
第一，在怀孕的最开始，因为遭到一些孕吐的影响，母亲们会吃不下饭，所以就要从怀孕40天左右吃比较清淡的食物，这时不需要过多的补充营养，由于本身孕母亲的身体营养足够保持到胎孩子到3个月左右，仅需天天补充足够的叶酸就能了。
第二，怀孕到3个月以上，胎孩子的四肢已经渐渐的形成，大脑的发育正在慢慢的进行着，所以母亲们可以多吃一些坚果之类的东西，促进孩子的大脑成长，同时在饮食上要讲究多元化，不可以吃辛辣刺激的食物，多吃蛋白质含量比较多的东西。
最后，怀孕的后期，营养要均衡不可以过量了，由于过多的补充营养会让孩子疯狂的成长，最后给生产带来非常大的影响，可以少吃多餐，吃的食物也不要热量太高，营养达到就好。
孕妇补充营养的规范
目前都重视生活质量的提升，特别是对于孕妇，家人更是小心保护和悉心照顾，生怕一个闪失给孕妇还有肚子里的孩子导致什么伤害，特别在营养方面，更是绞尽脑汁的去补充，下面记者就和大伙推荐一下孕妇补充营养的规范有什么？
第一，你需要了解的是，不是营养补的越多对孕妇还有孩子就好，营养过剩了，也会给孕妇带来伤害，比方有些孕妇本来身体就有血糖方面的疾病，怀孕将来更是不注意糖的摄入量，那样就会导致妊娠期糖尿病的症状，带来的后果很紧急，会使生的孩子血糖减少，紧急的危及生命。
第二，营养过剩是导致目前巨大儿愈加多的重要原因，孕母亲们的家庭其他成员不间断的给孕妇做各种各样有营养的食物，有时甚至是逼迫孕妇去吃，但导致孩子的巨大儿将来就会干扰未来的顺产甚至是难产。
最后，适当的补充营养才能使孕妇还有胎孩子的身体健康，标准就是孕母亲们没感到身体出现不适的状况，并且胎孩子各方面的发育也很好，天天可以多吃点蔬菜和水果，保持身体维生素和蛋白质的平衡。